Segunda-feira, 28 de Abril de 2008

1º de Maio

1º de Maio - Dia Mundial do Trabalho e do Trabalhador.


Trata-se de um dia de luta e de reivindicações, com manifestações várias, quase sempre lideradas por partidos políticos, ou pelos sindicatos e, um pouco por todo o mundo o dia é aproveitado por milhares de trabalhadores para protestarem contra as condições de trabalho.

A nível desportivo, as associações e/ou clubes, aproveitam o dia, para comemorarem duma forma simbólica, organizando dezenas de actividades, um pouco por todas as cidades.


Por cá, o dia será aproveitado para participar numa prova de atletismo, o "XI Grande Prémio 1º de Maio", prova que se realiza na Ribeira Brava com uma extensão de 5000 metros. 
Depois, um mergulho e se calhar um piquenique com a família e amigos, preencherão o dia.

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publicado por Eskape às 23:41
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Quarta-feira, 23 de Abril de 2008

EsKapista Campeã Nacional

Associados do Clube Eskape, sobem ao pódio em Thai-Boxing/Muay-Thai.


Realizou-se no passado fim de semana no Bombarral, o Campeonato Nacional de Thai-Boxing/Muay-Thai, com a participação de uma comitiva de atletas madeirenses.
O destaque vai para Rute Oliveira Silva, sócia fundadora e actual Secretária da Assembleia-geral do Clube Eskape, que se sagrou campeã nacional na categoria de menos de 60 quilos.
Rute Oliveira Silva tornou-se na primeira atleta madeirense a conquistar a medalha de ouro nos campeonatos nacionais de Thay-Boxing, o que é uma honra para todos nós.
Destaque igualmente para Ricardo Nuno da Silva, igualmente sócio fundador e actual secretário do Conselho Fiscal do Clube Eskape, que se sagrou vice-campeão de Thai-Boxing.

O Thai-Boxing, tal como o Muay-Thai, têm a sua essência nas artes marciais, na versatilidade, concentração, destreza de movimentos e objectividade.
É um desporto e, como tal, é um tónico para a saúde e bem-estar dos atletas.

Modalidade onde os nossos dois associados encontram o seu EsKape, fugindo assim um pouco à rotina.

Parabéns a ambos.
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publicado por Eskape às 22:14
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Domingo, 20 de Abril de 2008

Queda

Hoje, quando se treinava de bike logo pela manhã, deu-se uma queda aparatosa entre dois dos ciclistas que seguiam no pelotão, felizmente sem gravidade, ficando apenas o susto e algumas escoriações.
Cada vez mais são necessárias atenções redobradas, quer para com os outros, mas também para com algumas manobras que por vezes fazemos involuntárias, mas que por vezes podem por em risco a segurança, até porque o grupo de treino é cada vez maior, assim como as velocidades por vezes atingidas.

Quedas vai haver sempre, quer de bike, de mota, ou até a correr.

Rápidas melhoras.

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publicado por Eskape às 23:35
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Quarta-feira, 16 de Abril de 2008

Esperando melhores dias

Nestes últimos dias, os planos têm sido quase todos alterados/cancelados, devido a imprevistos e contratempos de última hora.
Ainda no último fim-de-semana estava previsto um treino de bike às 08h00 e, às 11h00 uma participação com a família e, amigos numa prova de orientação em Santa Cruz, mas infelizmente, não foi possível participar em nenhuma delas.
Segunda-feira foi impossível qualquer movimento e, terça quando tudo apontava para uma corridinha e/ou passeio de bike com o amigo Óscar, eis que tive de desmarcar de novo o treino.

Às vezes é bem melhor não fazer grandes planos e deixar os dias correrem.

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publicado por Eskape às 11:13
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Segunda-feira, 14 de Abril de 2008

O segmentado


E lá se fez o triatlo segmentado, cumprindo-se na íntegra os 3 segmentos, com especial destaque para os 1500 metros de natação, distância nunca antes nadada por mim, o que só por isso já valeu o esforço, servindo principalmente para elevar os níveis de confiança, se bem que muito há ainda a melhorar, pois o andamento é muito lento, o que fica quase impossível qualquer tipo de recuperação nos outros dois segmentos.


publicado por Eskape às 23:11
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Domingo, 6 de Abril de 2008

Triatlo Olimpico Segmentado


Com uma lista de 32 inscritos em representação de 8 clubes regionais tem inicio já daqui a pouco, às 08h20m, o Iº Triatlo Olímpico segmentado da Madeira.

A prova junta, na mesma manhã, a disputa separada das distâncias de 1500 metros de natação, na piscina olímpica da Penteada (30 piscinas), 40 quilómetros de ciclismo que decorrerá no Caniçal, num circuito de cinco voltas de oito quilómetros cada, a partir das 10h00 e finalmente 10 quilómetros de corrida a realizar-se na pista de Machico - 25 voltas, tendo início às 12h30.
No final, são somados os tempos dos três segmentos e apuradas as classificações.
A competição destina-se apenas a atletas federados na modalidade, do escalão júnior ou superior (sub-23, seniores e veteranos), que serve como avaliação e preparação para o Campeonato da Europa de Triatlo, que irá decorrer em Lisboa, no dia 11 de Maio, assim como treino de preparação para o Triatlo Olímpico do Funchal, que decorrerá a 27 de Julho na nossa cidade.
Esta será a primeira oportunidade para alguns atletas regionais experimentarem a distância olímpica, ainda que de forma segmentada.
No meu caso, alem de ser a primeira vez, será igualmente um grande teste de avaliação às minhas capacidades, principalmente na natação, onde irei tentar fazer o máximo de metros possíveis no tempo estipulado, se bem que os outros dois segmentos também não irão ser nada fáceis.

publicado por Eskape às 00:21
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Sexta-feira, 4 de Abril de 2008

Open Torre Praia


Durante dois dias assistiu-se a bons jogos de Squash na Ilha do Porto Santo, assim como a óptimos momentos de convívio.

Extra Squash e, conforme o programado, realizaram-se alguns treinos de bike , de corrida e natação, indo o destaque para o segundo dia de treinos, com 40000 metros de bike , onde se inclui a volta à ilha, seguindo-se 30 minutos de corrida.

Fotos em: http://eskapefotos.blogs.sapo.pt/

publicado por Eskape às 17:21
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