Segunda-feira, 28 de Abril de 2008

1º de Maio

1º de Maio - Dia Mundial do Trabalho e do Trabalhador.


Trata-se de um dia de luta e de reivindicações, com manifestações várias, quase sempre lideradas por partidos políticos, ou pelos sindicatos e, um pouco por todo o mundo o dia é aproveitado por milhares de trabalhadores para protestarem contra as condições de trabalho.

A nível desportivo, as associações e/ou clubes, aproveitam o dia, para comemorarem duma forma simbólica, organizando dezenas de actividades, um pouco por todas as cidades.


Por cá, o dia será aproveitado para participar numa prova de atletismo, o "XI Grande Prémio 1º de Maio", prova que se realiza na Ribeira Brava com uma extensão de 5000 metros. 
Depois, um mergulho e se calhar um piquenique com a família e amigos, preencherão o dia.

180


publicado por Eskape às 23:41
link do post | esKape aKi
Quarta-feira, 23 de Abril de 2008

EsKapista Campeã Nacional

Associados do Clube Eskape, sobem ao pódio em Thai-Boxing/Muay-Thai.


Realizou-se no passado fim de semana no Bombarral, o Campeonato Nacional de Thai-Boxing/Muay-Thai, com a participação de uma comitiva de atletas madeirenses.
O destaque vai para Rute Oliveira Silva, sócia fundadora e actual Secretária da Assembleia-geral do Clube Eskape, que se sagrou campeã nacional na categoria de menos de 60 quilos.
Rute Oliveira Silva tornou-se na primeira atleta madeirense a conquistar a medalha de ouro nos campeonatos nacionais de Thay-Boxing, o que é uma honra para todos nós.
Destaque igualmente para Ricardo Nuno da Silva, igualmente sócio fundador e actual secretário do Conselho Fiscal do Clube Eskape, que se sagrou vice-campeão de Thai-Boxing.

O Thai-Boxing, tal como o Muay-Thai, têm a sua essência nas artes marciais, na versatilidade, concentração, destreza de movimentos e objectividade.
É um desporto e, como tal, é um tónico para a saúde e bem-estar dos atletas.

Modalidade onde os nossos dois associados encontram o seu EsKape, fugindo assim um pouco à rotina.

Parabéns a ambos.
987


publicado por Eskape às 22:14
link do post | esKape aKi
Domingo, 20 de Abril de 2008

Queda

Hoje, quando se treinava de bike logo pela manhã, deu-se uma queda aparatosa entre dois dos ciclistas que seguiam no pelotão, felizmente sem gravidade, ficando apenas o susto e algumas escoriações.
Cada vez mais são necessárias atenções redobradas, quer para com os outros, mas também para com algumas manobras que por vezes fazemos involuntárias, mas que por vezes podem por em risco a segurança, até porque o grupo de treino é cada vez maior, assim como as velocidades por vezes atingidas.

Quedas vai haver sempre, quer de bike, de mota, ou até a correr.

Rápidas melhoras.

810


publicado por Eskape às 23:35
link do post | esKape aKi
Quarta-feira, 16 de Abril de 2008

Esperando melhores dias

Nestes últimos dias, os planos têm sido quase todos alterados/cancelados, devido a imprevistos e contratempos de última hora.
Ainda no último fim-de-semana estava previsto um treino de bike às 08h00 e, às 11h00 uma participação com a família e, amigos numa prova de orientação em Santa Cruz, mas infelizmente, não foi possível participar em nenhuma delas.
Segunda-feira foi impossível qualquer movimento e, terça quando tudo apontava para uma corridinha e/ou passeio de bike com o amigo Óscar, eis que tive de desmarcar de novo o treino.

Às vezes é bem melhor não fazer grandes planos e deixar os dias correrem.

617


publicado por Eskape às 11:13
link do post | esKape aKi
Segunda-feira, 14 de Abril de 2008

O segmentado


E lá se fez o triatlo segmentado, cumprindo-se na íntegra os 3 segmentos, com especial destaque para os 1500 metros de natação, distância nunca antes nadada por mim, o que só por isso já valeu o esforço, servindo principalmente para elevar os níveis de confiança, se bem que muito há ainda a melhorar, pois o andamento é muito lento, o que fica quase impossível qualquer tipo de recuperação nos outros dois segmentos.


publicado por Eskape às 23:11
link do post | esKape aKi
Domingo, 6 de Abril de 2008

Triatlo Olimpico Segmentado


Com uma lista de 32 inscritos em representação de 8 clubes regionais tem inicio já daqui a pouco, às 08h20m, o Iº Triatlo Olímpico segmentado da Madeira.

A prova junta, na mesma manhã, a disputa separada das distâncias de 1500 metros de natação, na piscina olímpica da Penteada (30 piscinas), 40 quilómetros de ciclismo que decorrerá no Caniçal, num circuito de cinco voltas de oito quilómetros cada, a partir das 10h00 e finalmente 10 quilómetros de corrida a realizar-se na pista de Machico - 25 voltas, tendo início às 12h30.
No final, são somados os tempos dos três segmentos e apuradas as classificações.
A competição destina-se apenas a atletas federados na modalidade, do escalão júnior ou superior (sub-23, seniores e veteranos), que serve como avaliação e preparação para o Campeonato da Europa de Triatlo, que irá decorrer em Lisboa, no dia 11 de Maio, assim como treino de preparação para o Triatlo Olímpico do Funchal, que decorrerá a 27 de Julho na nossa cidade.
Esta será a primeira oportunidade para alguns atletas regionais experimentarem a distância olímpica, ainda que de forma segmentada.
No meu caso, alem de ser a primeira vez, será igualmente um grande teste de avaliação às minhas capacidades, principalmente na natação, onde irei tentar fazer o máximo de metros possíveis no tempo estipulado, se bem que os outros dois segmentos também não irão ser nada fáceis.

publicado por Eskape às 00:21
link do post | esKape aKi
Sexta-feira, 4 de Abril de 2008

Open Torre Praia


Durante dois dias assistiu-se a bons jogos de Squash na Ilha do Porto Santo, assim como a óptimos momentos de convívio.

Extra Squash e, conforme o programado, realizaram-se alguns treinos de bike , de corrida e natação, indo o destaque para o segundo dia de treinos, com 40000 metros de bike , onde se inclui a volta à ilha, seguindo-se 30 minutos de corrida.

Fotos em: http://eskapefotos.blogs.sapo.pt/

publicado por Eskape às 17:21
link do post | esKape aKi

.Junho 2010

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30


.Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

.recentes

. Os Navegadores

. Maritimooooooooooooooooo

. IV Duatlo do Funchal

. Eleições no Madeira Squas...

. Meia maratona de Lisboa

. Motards Eskape com delega...

. Pedalar em Segurança

. Rescaldo da São Silvestre

. LI São Silvestre do Funch...

. Convívios Natalícios

.depósito

. Junho 2010

. Maio 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Janeiro 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Agosto 2009

. Julho 2009

. Maio 2009

. Abril 2009

. Março 2009

. Fevereiro 2009

. Janeiro 2009

. Dezembro 2008

. Novembro 2008

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Agosto 2008

. Julho 2008

. Junho 2008

. Maio 2008

. Abril 2008

. Março 2008

. Fevereiro 2008

. Janeiro 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Outubro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Março 2007

. Fevereiro 2007

. Janeiro 2007

. Dezembro 2006

. Novembro 2006

. Outubro 2006

. Setembro 2006

. Agosto 2006

. Julho 2006

. Junho 2006

. Maio 2006

. Abril 2006

SAPO Blogs