Terça-feira, 25 de Março de 2008

Míni estágio


É já no próximo fim-de-semana que se realiza mais um Open Torre Praia em Squash, um dos
torneios mais aguardado pelos amantes da modalidade e seus familiares.
Uma vez que o torneio se realiza na Ilha do Porto Santo, a maioria dos participantes aproveitam a ocasião para umas míni férias em família, proporcionando sempre encontros e convívios agradáveis, entre todos, com destaque para o jantar de sábado, onde normalmente marcam presença quase toda a família squashista, cerca de uma centena de elementos que se deslocam até ao Porto Santo.

Devido às condições excepcionais que a ilha oferece, iremos aproveitar para fazer ao longo dos cinco dias, um míni estágio, alterando o Squash, com treino de corrida, de bike e ginásio.
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publicado por Eskape às 15:21
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Quinta-feira, 20 de Março de 2008

EsKape no feminino


Devido um pouco à sua juventude e inexperiência em provas de orientação, a equipa feminina em representação do Clube Eskape, fez uma prova de trás para a frente.
No primeiro terço da prova andou meia desorientada, mas com uma recuperação dedicada e esforçada, acabou a prova num brilhante 3º lugar na categoria OPT1, subindo ao pódio pela primeira vez.

As restantes equipas em representação do clube, participaram na categoria OPT2, prova com um grau de dificuldade e distância superiores, ficaram classificadas no 6º, 10º e 16º lugar.
Próxima prova está marcada para 13 de Abril em Santa Cruz e, nós lá estaremos.

Fotos em: http://eskapefotos.blogs.sapo.pt/

publicado por Eskape às 15:38
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Sábado, 15 de Março de 2008

Clube Eskape na orientação


Amanhã às 10h30 tem início mais uma prova de orientação, com mapa à escala 1/4000, em meio urbano, com ruas, caminhos e praças, pontuável para Circuito Regional de Orientação Sprint - Desporto Para Todos.

A prova é organizada pelo Clube Aventura da Madeira, na área urbana da Vila de Ponta Delgada, concelho de São Vicente.

Uma vez mais, iremos participar numa prova de orientação na vertente lúdica/desportiva, ocasião sempre aproveitada pelos elementos do Clube Eskape, seus familiares e amigos, para aliar o desporto ao convívio.

PROGRAMA
Domingo, 16 de Março de 2008

09h00 - encontro dos elementos Eskape para o café de bons dias.
9h45 – levantamento dos dorsais.
10h30 – partida dos primeiros participantes
12h30 – previsão final da prova/Cerimónia de Entrega de Prémios.
13h00 – almoço convívio entre todos os elementos do Clube Eskape e amigos.
17h00 - regresso ao Funchal.

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publicado por Eskape às 11:16
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Sexta-feira, 14 de Março de 2008

I Duatlo em BTT


Realizar-se-á na manhã do próximo Domingo dia 16, no Chão da Lagoa o I Duatlo em BTT na Região Autónoma da Madeira.
Segundo a Organização, o percurso de BTT é acessível a todos os praticantes e amantes do ciclismo, podo em confronto directo ciclistas de estrada e os ciclistas em terra.

A prova disputa-se na distância super-sprint
2,5 Km de corrida, 10 Km de BTT e 1,25 Km de corrida.

A todos uma boa prova.

publicado por Eskape às 16:31
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Quarta-feira, 12 de Março de 2008

De regesso à natação

Após 3 meses de interregno, eis que estou de volta às aulas de natação.
Como costumo dizer e, sei que não sou bom em nada, mas desenrasco-me em quase tudo, mas reconheço que para além de não gostar, não tenho mesmo muito jeito para a natação, mas vou tentar (mais uma vez), melhorar o meu nado.
Sei k não vai ser fácil, mas vontade não me falta
.


publicado por Eskape às 23:08
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Domingo, 9 de Março de 2008

Já me falta a agilidade


Estava a pensar em participar no I Duatlo de BTT que se realiza no próximo dia 16 nas serras da nossa ilha, pelo que fui hoje pelas 09h da manhã fazer um treino/reconhecimento ao local da prova, mas como o treino de bike não me estava a correr bem, (pois a agilidade já não é muita) desmontei e dei uma corridinha muito curta, porque o frio se fazia sentir.
Na descida para o Funchal, com temperaturas bem mais agradáveis e, uma vez que não ia participar (por motivos profissionais) na prova de atletismo que se realizava às 17h em São Gonçalo, “Circuito dos Dragoeiros” resolvi parar na levada da serra e fazer mais 45 minutos de corrida, completando assim o treino de hoje.

Como estou numa fase de valorizar o lazer em detrimento da competição, sendo apologista que devemos participar nas provas que nos dão prazer e alegria, não sendo o caso, a minha participação no I Duatlo de BTT, está fora de qualquer hipótese.

Boa sorte a todos os que participarem na dita.


publicado por Eskape às 17:01
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Terça-feira, 4 de Março de 2008

Meia Maratona do Porto Santo


01h42m44s foi o tempo que levei para concluir a Meia Maratona, o que não foi nada mau para mim, uma vez que foi a primeira vez que participei numa prova com esta distância, excedendo até um pouco as minhas expectativas, assim como a previsão do "treinador" (menos 7 minutos).
A primeira metade fiz acompanhado do colega de equipa Carvalho, ao qual agradeço a boleia, assim como as suas dicas, que ia dando ao longo do percurso.
A partir do quilómetro 13 e, uma vez mais após o incentivo do Carvalho, alarguei a passada e, comecei a fazer um ataque a alguns atletas que não iam muito distantes.
Foi uma experiência dura, mas muito agradável, com um sabor a vitória no momento da chegada à meta. 
Para o ano vou fazer os possíveis para repetir a experiência e, claro que irei tentar baixar o meu tempo.

fotos em: http://eskapefotos.blogs.sapo.pt/

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publicado por Eskape às 14:34
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